Qu'est ce que le CrossFit ?

En quelques mots

    Le CrossFit est un sport basé sur les mouvements de tous les jours: naturels, sans risques, et mobilise vos articulations quotidiennement et dans leur amplitutde complète !
    Il permet de développer de nombreuses compétences comme la force, la puissance ou encore la souplesse, puisqu'il s’appuie sur différentes disciplines comme l'haltérophile, la gymnastique et l'endurance.
    C'est LE sport de la condition physique, qui va améliorer votre vie au quotidien!
    Mais le CrossFit est avant tout un sport adapté à tous, coaché par un spécialiste dîplomé, dans une ambiance ludique et communautaire, qui permet à chacun d'atteindre facilement ses objectifs et d'améliorer d'une manière globale son état de santé!

    WOD = work of the day (travail du jour)

    Composition d'un WOD

  • WARM UP: échauffement approfondi
  • SKILL: travail technique / force
  • WOD: travail du jour
  • STRETCHING: étirements

En vidéo

Pourquoi pratiquer le CrossFit ?

  • Une seule séance pour tous, mais chacun à son rythme et à son niveau !
  • Un travail à haute intensité qui va booster votre condition physique!
  • Une motivation soutenue par votre coach et vos camarades d'entraînement
  • Jamais de routine: des WOD différents chaque jour !
  • Atteindre rapidement ses objectifs: prise de masse musculaire, perte de poids, remise en forme
  • Une communauté passionnée et conviviale